De bedste råd til at håndtere et dødsfald i familien

Et dødsfald i familien vender op og ned på det hele. Selvom man måske har forberedt sig,
føles det pludseligt, når det sker. Tankerne flyver i mange retninger, og det kan være svært
at finde ud af, hvad man skal tage fat på først.
Der er sorgen, som fylder, men også en række praktiske ting, som ikke kan vente. Især
hvis man står som den, der skal tage sig af dødsboet, kan opgaven virke overvældende.
Det er en tid, hvor man både skal tage sig af det følelsesmæssige og samtidig bevare
overblikket.

Tag tingene stille og roligt

De første dage efter et dødsfald føles ofte uvirkelige. Det vigtigste er ikke at presse sig
selv til at klare alt med det samme. Der er tid til det meste, og mange ting kan vente et par
dage, mens man falder lidt til ro.
Familien kan med fordel samles, tale om, hvordan man fordeler opgaverne, og støtte
hinanden. Det hjælper at lave en simpel liste over, hvad der skal gøres: kontakte
bedemand, ordne papirarbejde og finde vigtige dokumenter. Når det hele står skrevet ned,
føles det mere overskueligt.
Hvis der er børn i familien, er det en god idé at fortælle dem, hvad der er sket på en ærlig
og rolig måde. De mærker hurtigt, at noget er anderledes, og ærlige forklaringer skaber
tryghed. Brug ord, de forstår, og vær åben for spørgsmål – også dem, der er svære at
svare på.

At tage sig af dødsboet

Når den første tid har lagt sig, kommer den praktiske del. Huset eller lejligheden skal
gennemgås, og der skal tages stilling til, hvad der skal gemmes, gives videre eller ryddes.
Det er en opgave, der ofte tager længere tid, end man regner med.
Mange oplever, at det kan være svært at komme i gang, fordi hvert rum vækker minder.
Derfor vælger flere at få professionel hjælp til rydning af dødsbo på Sjælland, og du kan
gøre det samme, hvis du bor på Sjælland.
Hvis man vælger selv at stå for dele af rydningsarbejdet, kan det hjælpe at starte i det
små. Begynd i ét rum, og arbejd dig stille frem. Tag pauser, når det bliver for meget, og
husk, at der ikke er nogen fast tidsplan.

Tal åbent i familien

Et dødsfald kan bringe familien tættere sammen, men det kan også skabe uenigheder,
især når det gælder dødsboet. Derfor er det bedst at tale åbent om, hvad der skal ske med
tingene, inden beslutningerne træffes.

Nogle ønsker at beholde bestemte minder, mens andre ikke kan overskue at tage noget
med. Det er helt normalt. Ved at tale om det tidligt undgår man misforståelser og
skuffelser.
Hvis der er børn eller børnebørn, kan det være en fin oplevelse at lade dem vælge en lille
ting, de kan beholde. Det kan være et billede, et ur eller en lille figur. Det giver dem et
konkret minde og gør sorgen lidt lettere at håndtere.

Giv sorgen plads

Når alt det praktiske er på plads, begynder den sværeste del – at leve videre. Sorgen
forsvinder ikke fra den ene dag til den anden, men den ændrer sig med tiden. For nogle
kommer den i bølger, for andre mere stille.
Det kan hjælpe at holde fast i små rutiner. Gå en tur, ring til en ven, lav mad, selv når man
ikke rigtig har lyst.
Der findes også sorggrupper på Sjælland, hvor man kan møde andre i samme situation.
Mange oplever, at det er en hjælp at tale med mennesker, der forstår, hvordan det føles.

Husk de gode minder

Midt i alt det praktiske og triste kan det være en trøst at tænke på alt det gode, der var. Del
historierne, grin af de gamle minder, og find billeder frem. Det bringer noget af varmen
tilbage og hjælper med at holde fast i det, der betød noget.